トップ記事

日々の雑感。

専ら食事と体重の記録が主。

勤続4年で20kgの増量（笑）に成功したので、そろそろ戻そうと思います。

ちなみにMaxは94キロ計測してます。

↓現在進行中↓

8/13～  2ヶ月でどれだけ痩せれるか

スタート 91.5kg

8月23日 記録

朝

なし

昼

卵焼き定食

夜

キノコのサラダ

ゆで卵

朝 87.8キロ

夜 89.4キロ

白米を食べると増加する

8月22日 記録

朝

レタスサンド

ブラックコーヒー

昼

ラーメンサラダ

夜

蒸し鶏のサラダ

ゆで卵

朝 89.6キロ

夜 88.4キロ

8月21日 記録

朝

ブラックコーヒー

ホットドッグ セブン

昼

生姜焼き定食

夜

納豆＋めかぶ

インスタント味噌汁

朝 90.0kg

夜 89.6kg

朝から導入・切替の工事のため、差し入れを頂いてしまい、昼はオーナーと近くの定食屋へ。

夜は最近ハマっている納豆。

1日水2Lはしんどいです。

8月20日 記録

目標：マイナス3キロ

朝

なし

昼

水500ml

エナジードリンク

夜

水1L

インスタント味噌汁

チキンサラダ

朝 90.0キロ

夜 90.0キロ

週末は泊まりで遊びに行ってたので、計測なし。

飲み会が2日連続だったので節制しなければ･･･

2ヶ月って長いのでモチベーションが･･･と思ってましたが、1ヶ月後に友人の結婚式があり、一旦そこを目標にすることにしました。

とりあえず10キロ目標です。

8月17日 記録

朝から早出で現地作業のため体重測れず。

昼は一緒に作業してたおっちゃんたちと大戸屋へ行き、大戸屋ランチ。

夜は飲み会となり、2件はしご。

幸い車があったので、飲酒は断れました。

炭水化物はなしで、サラダをまず食べて残りはヘルシーそうなもの。

夜も測りたくないので、明日朝測ります。

8月16日 記録

朝

なし

(前日の夜仕事の影響で寝坊仕掛けました。)

昼

夜

体重

朝 90.0kg

夜 89.5kg

本日より2Lの水を飲むことに。

体重があまり変わらないです。

PS.倉庫のシックスパッドが引っ張り出されました笑