朝 8時 SAVAS プロテイン(牛乳) 9時 KIRIN アミノサプリドリンク 昼 13時 マウントレーニア ノンシュガー 18時 モンスターエナジー ゼロ 夜 22時 おーいお茶 300mlくらい？ LG21ヨーグルト 体重 朝 90.2kg 夜 89.2kg -1.0kg 昨夜やってみた筋トレで腹筋と背…

今日の食事 朝 UCC バニララテ、おーいお茶500ml 昼 野菜ジュース、カフェオレ 夜 水1L ゆで卵2個 朝 91.5kg 夜 90.2kg マイナス1.2kg ダイエットスタート。